短距离跑（起跑、途中跑、冲刺） — 体育与健康选择题

某高一学生在100米测试中成绩为13秒。教练指出其主要问题：起跑后加速阶段过早上身直立，导致步频虽快但步幅不足；途中跑阶段身体后仰、脚跟着地；冲刺阶段距终点线约15米时明显减速，撞线后立即急停。下列纠错建议中，针对其冲刺阶段问题的最恰当做法是（　　） A. 起跑时降低重心，两脚前后开立，听到枪响先蹬地后摆臂 B. 距终点线约15~20米处保持步频与步幅，快速摆臂冲过终点线后再逐渐减速缓冲 C. 途中跑时上体稍前倾，用前脚掌着地，摆腿以大腿带动小腿折叠前摆 D. 加速跑阶段身体保持较大前倾，逐步抬起上体进入途中跑