快速跑的正确姿势与呼吸节奏 — 体育与健康选择题
题目
五年级50米快速跑测试中，小明跑到30米左右时感到胸口发闷、呼吸紊乱，步伐明显变乱，速度下降。下列调整方案中最合理的是哪一项？
A. 立即放慢到走路，等呼吸完全平稳后再冲刺 B. 闭住嘴只用鼻子短促急促地吸气，加快摆臂频率 C. 保持身体稍前倾和前脚掌着地，用两步一吸、两步一呼的节奏调整呼吸 D. 张大嘴巴深吸一大口气并憋住，同时加大步幅跨大步跑
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