快速跑的正确姿势与呼吸节奏 — 体育与健康选择题

体育课上，小明进行50米快速跑练习。他跑步时上体过于后仰、脚跟先着地，并且憋着一口气冲到终点才大口喘气，结果感觉又累又慢。下列改进建议完全正确的一项是（　　） A. 上体稍前倾，用前脚掌着地，配合两步一呼两步一吸的节奏 B. 上体后仰省力，脚跟着地缓冲，跑完后立即坐下休息 C. 上体稍前倾，脚跟着地，全程闭气冲刺到终点 D. 上体保持后仰，前脚掌着地，呼吸越快越好