跑的正确姿势与呼吸节奏 — 体育与健康选择题

体育课上，小明跑400米时前半段拼命冲刺，憋着气不呼吸，跑到一半就气喘、腿酸，越跑越慢。小红保持身体稍前倾、拳头轻握自然摆臂，配合“两步一吸、两步一呼”的节奏，匀速跑完全程还很轻松。下面说法正确的是：A. 起跑越快越好，憋气能节省体力　B. 跑步应保持匀速，配合有节奏的呼吸，摆臂自然放松　C. 跑步时身体要后仰，呼吸越快越好　D. 只要速度快，姿势和呼吸都不重要