快速跑的正确姿势与呼吸节奏 — 体育与健康选择题

小华练习50米快速跑。体育老师指出：快速跑时应采用「两步一吸、两步一呼」的呼吸节奏，且摆臂以肩为轴前后摆动，不要左右晃动。小华跑完全程共呼吸了10个完整的「吸+呼」循环。按这个节奏计算，小华跑50米时一共完成了多少步？下面关于他动作的说法正确的是： A. 共完成40步，说明他跑动节奏符合两步一吸、两步一呼 B. 共完成40步，说明他呼吸节奏是「一步一吸、一步一呼」 C. 共完成20步，摆臂应左右晃动带动身体 D. 共完成80步，摆臂应以肘为轴左右摆动