短距离跑（起跑、途中跑、冲刺） — 体育与健康填空题
题目
短跑运动员在百米赛跑中，起跑阶段为了迅速摆脱静止状态，应采用____姿势并用力蹬离起跑器；途中跑时，后蹬的充分程度与摆动腿的前摆幅度直接影响____，这是决定短跑成绩的关键环节。
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