教学反思的内容与方法 — 教师资格填空题

某高校教师课后撰写教学反思日志，依次记录了四项内容：①本节课教学目标达成的实际情况与预设目标之间的差距；②学生学习表现与反馈中反映出的共性问题；③本人本次教学中的成功之处与不足之处及其原因分析；④针对不足提出的具体改进措施与下轮教学的调整方案。从教学反思的基本内容结构看，第③项属于对____的反思，第④项属于对____的反思；若该教师在后续教学中围绕上述改进措施进行“计划—行动—观察—反思”的循环研究，则他采用的教学反思方法是____。