健康的生活方式与行为习惯 — 体育与健康选择题

小雨给自己定了一周健康计划：①每天保证9~10小时睡眠；②每天看电视、玩手机累计不超过1小时；③每周至少锻炼3次；④每天早晚各刷一次牙，每次2分钟。周五晚上他完成作业后做了以下安排，其中完全符合健康行为习惯的是：A. 睡前玩平板游戏1小时助眠　B. 刷牙1分钟就睡觉，周末补足睡眠到14小时　C. 每天只睡6小时，靠周末补觉　D. 刷牙2分钟后看动画片40分钟，21:30准时上床睡觉