健康行为改变的阶段模型 — 心理学填空题

在健康行为改变的跨理论（阶段变化）模型中，个体依次经历前意向、意向、准备、行动和维持五个阶段。小张曾坚持规律锻炼三个月，后因工作繁忙中断，目前他已重新意识到锻炼的重要性并打算在某时期内恢复锻炼，但尚未采取具体措施。根据该模型，复退（复发）者通常退回到的阶段是____，此时关键的干预策略是帮助其重新做出改变承诺并增强自我效能，以重新进入下一阶段。