短距离跑（起跑、途中跑、冲刺） — 体育与健康选择题

在百米短跑中，运动员的途中跑技术是决定速度的关键。某运动员在训练中为了提高速度，一味加大步幅，导致步频明显下降，且着地时脚跟着地、膝关节伸直，产生“刹车”效应。从短跑技术原理看，下列改正意见最合理的是（　） A. 减小步幅，提高步频，着地时改用前脚掌“扒地”，同时保持膝关节适度屈曲　B. 保持大步幅，着地时用全脚掌快速着地以增大支撑反作用力　C. 同时增大步幅和步频，着地时脚跟先着地再过渡到前脚掌　D. 适当减小步幅，步频越快越好，着地时脚尖先着地