赵孟頫生平与赵体书法特点 — 语文·书法练习指导阅读题
题目
周末，乐乐随爷爷参观书法展。展厅正中挂着赵孟頫的字帖放大件，爷爷轻声介绍道：赵孟頫是元代著名书法家，本是宋朝宗室后代，入元以后还做过官。他的字笔画圆润丰润，字与字之间结构匀称端正，整体看去秀美动人；更妙的是，他的楷书里还融进了行书的笔意，写起来流畅自然，仿佛字在纸上轻轻流动。乐乐凑近细看，果然觉得每个字都端庄又灵动。后人便把这种独具风貌的书体，用他的姓氏称为“赵体”。请根据上文，说说赵孟頫是什么朝代的书法家，他的书法有哪几个方面的特点？