提按与线条粗细变化 — 语文·书法练习指导阅读题
题目
阅读下面的短文，回答问题。
书法教室的窗台上摆着一盆兰草，叶子细细长长。小舟铺开宣纸，练习写捺画。他起笔时笔尖轻轻提起，落下的线条很细；接着向右下行笔，笔尖慢慢向下按，线条渐渐变粗；快到收笔时，他又把笔尖轻轻提起，笔锋收出一个细尖。老师走过来，指着这条捺画说：‘你按下去的地方粗，提起来的地方细，提按有了变化。’小舟听了，又在旁边写了一条。这一次，他行笔时一直用力按着笔尖，没有提起，捺画的中段显得又粗又重，收笔也没有细尖。老师笑着说：‘一直按着不放，线条就少了变化。’
问题：根据短文，小舟第二次写的捺画“中段又粗又重，收笔也没有细尖”。如果他想让这条捺画也有粗细变化，他应该改变哪些动作？