排球正面双手垫球 — 体育与健康选择题
题目
在排球正面双手垫球练习中，小华发现垫出的球易偏向左侧且手臂疼痛。老师指出其错误：击球时手臂弯曲、击球部位在手腕处、两臂未夹紧、未蹬地跟腰。为全面纠正这些错误，下列动作调整最合理的是：
A. 伸直手臂，用手掌根部内侧击球，同时加快手臂挥动速度 B. 夹紧两臂，仅靠手腕发力将球弹起，强调拍击球的底部 C. 伸直并夹紧双臂，用前臂腕关节上方约10厘米处平面对准球，配合蹬地、抬臂、跟腰动作 D. 屈肘缓冲，用指尖轻轻拨球底部，利用手指力量控制出球方向