短距离跑（起跑、途中跑、冲刺） — 体育与健康填空题
题目
某同学在百米测试中，起跑采用蹲踞式起跑，但听到“预备”口令后臀部过度下垂，导致起跑发力不足；冲刺时又习惯性跳起撞线，速度反而降低。请从短跑技术角度填空：预备时，臀部应____；冲刺撞线时，应____。
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