短距离跑（起跑、途中跑、冲刺） — 体育与健康填空题
题目
小明进行100米跑技术诊断：起跑时他采用站立式起跑，蹬离起跑器后立即大幅抬起上体；途中跑阶段他刻意把摆动腿折叠不充分、步幅盲目加大；冲刺阶段他在距终点约15米处提前减速，撞线时主动降低身体重心并低头。请指出上述错误并填空：起跑后应逐渐____上体（加速阶段不可过早抬起）；冲刺撞线时应在接近终点线一步处____躯干，用胸部或肩部压线，而不是提前减速。
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