排球正面双手垫球 — 体育与健康选择题

排球正面双手垫球是接发球和防守的基础技术。在练习中，小刚发现当来球较矮且速度较快时，自己总是垫球离身体太近，导致出球无力或下网。小组讨论后，大家提出了几种改进建议，其中最合理的是（　） A. 降低重心后迅速迎球，双臂夹紧并前伸，用前臂靠近手腕的腕关节处击球　B. 先向侧后方撤步让出空间，再伸直双臂用双手虎口处将球托起　C. 屈膝下蹲保持不动，待球触手臂瞬间用“提肩压腕”动作发力垫球　D. 快速移动使球保持在腹前一臂距离，双臂伸直夹紧，用前臂桡骨内侧平面击球