青春期身心发展特点 — 体育与健康填空题

进入青春期后，小林发现自己的身高增长明显加快，情绪也容易波动，与同学发生小矛盾后常常烦躁。体育老师告诉他：这是青春期身心发展的正常现象，正确的方法是科学锻炼、合理调节，而不是回避运动。据此填空：青春期身高体重迅速增长属于____的发展特点（填“身体”或“心理”）；面对情绪波动，适宜的调适方式是____（填“积极参加体育锻炼并合理宣泄”或“回避一切体育活动”）。