短距离跑（起跑、途中跑、冲刺） — 体育与健康选择题

小明在练习100米短跑时，教练指出他存在三个问题：起跑反应慢且第一步偏小；途中跑上体过度前倾；离终点线约2米就做跳起撞线动作。从技术与规则角度分析，下列改进建议最合理的是？ A. 起跑时应快速抬起上体以加大步幅，途中跑阶段上体尽量前倾以减少风阻　B. 起跑第一步应主动用力蹬地并快速摆臂，途中跑保持适度前倾，冲刺时继续高速跑过终点，不可跳起撞线　C. 起跑时重心越低越好，全程用前脚掌着地，冲刺时提前跳起以增大前倾速度　D. 只要反应够快，起跑技术和冲刺动作对成绩影响不大，重点应放在最大速度