短距离跑（起跑、途中跑、冲刺） — 体育与健康填空题
题目
小明在100米比赛中，起跑器上反应迅速，但刚迈出第一步就突然抬直上体，导致明显减速。从短跑技术阶段分析，这一错误发生在____阶段，正确的技术动作应是随步频和步幅的增大，上体逐渐____。
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