健康生活方式的选择 — 生物学选择题

小宇准备调整生活方式：平日按时吃三餐，课间久坐后适当活动，晚上保证充足睡眠；周末也想安排娱乐。下列哪项计划最符合健康生活方式？A. 三餐规律且注意营养均衡，安排适量运动和充足睡眠，娱乐时控制屏幕时间 B. 为节省时间常不吃早餐，晚餐多吃些补回来，周末熬夜看视频 C. 每天只吃自己喜欢的几种食物，课余时间长时间玩游戏，减少睡眠 D. 为尽快增强体质，每天进行高强度运动，即使疲劳也坚持不休息