排球正面双手垫球 — 体育与健康选择题

在练习排球正面双手垫球时，关于“插、夹、提、蹬”技术要领的理解，下列最准确的是（　） A. “插”指将手臂主动插入球下，“夹”指两臂夹紧且肘关节伸直，“提”和“蹬”指通过提肩抬臂配合蹬地发力　B. “插”指快速移动到球的落点下，“夹”指双手十指交叉握紧，手腕上翘，利用手腕力量将球弹起　C. “插”指手臂从球侧面插入，“夹”指两臂分开以扩大控球面，“提”和“蹬”指仅靠前臂上挑发力　D. “插”指手指插入球下方，“夹”指手臂夹紧但不伸直，主要靠大臂向上猛抬