跑步的正确姿势与呼吸方法 — 体育与健康选择题

小林晨跑时采用“两步一吸、两步一呼”的节奏，跑了一段时间后感到胸口发闷、呼吸浅而急促。检查发现他跑步时含胸驼背、脚跟重重着地、呼吸只用胸腔。下列改进措施中正确的是：A. 改为口鼻同时呼吸、加深呼吸、身体稍前倾、前脚掌柔和着地　B. 加快呼吸频率、保持含胸以减少阻力　C. 只用口腔大口呼吸、脚跟着地更有力　D. 屏住呼吸几秒再猛呼气、身体后仰挺胸