短距离跑（起跑、途中跑、冲刺） — 体育与健康选择题
题目
小张练习100米跑，采用蹲踞式起跑。下列关于其动作要领的说法，正确的是：
A. 起跑时听到"预备"口令后，臀部应立即抬起并蹬离起跑器，快速冲出
B. 途中跑时步幅越大越好，摆动腿应尽量向前甩出以增大步长
C. 冲刺跑阶段，到达终点线前应减速缓冲身体，以免冲线犯规
D. 听到"各就位"口令后，应做好起跑姿势，肩部稍超出起跑线，体重主要落在两臂和前腿上，等待"预备"口令
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