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为了快速控制体重，小刚每天只吃一顿饭，同时将运动量增加到原来的两倍。从科学控制体重的途径看，这种做法是正确的。
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小周每天按时吃三餐，每餐都安排荤菜和素菜，但长期只吃两三种固定食物。他认为这样已经符合合理膳食的基本要求。判断这一说法是否正确。
小刚认为，肥胖是营养过剩的表现，因此不属于营养不良。他的观点是否正确？
判断：用体重（kg）÷身高（m）²计算BMI，并以16.5～22.9为正常范围。小周身高1.6m、体重58kg，有人把身高平方漏掉，直接用58÷1.6得出BMI为36.25，判断小周体重不正常；这个判断正确。
小芳认为：“合理膳食只要做到吃饱、吃自己爱吃的食物就行，荤素搭配和三餐定时定量并不重要。”请判断这一说法是否正确。
判断：小雨刚学打羽毛球时常接不到球，便把练习目标定为先连续接到3个球；达到后再逐步增加数量，并记录每次的进步。她认为只要一直练习，不必设小目标或记录进步，也能同样有效地提升自信。这个说法正确吗？
小哲练习踢毽子时，把目标定得远高于自己目前的水平，连续几天都没达到。他认为目标越高越能提升自信，不必调整目标或关注练习中的进步。这个想法正确吗？
判断：小华跑步测试没达标，他把原因全怪在天气不好上，不去分析自己的不足，也不练习，觉得下次天气好自然就能过。这是一种面对挫折的积极应对方法。
判断题：小华认为“自信心就是遇到什么困难都不害怕、从不紧张”，只要有一次感到紧张或害怕，就说明自己没有自信心。这种说法正确吗？
判断：小芳说，只有上体育课才算是运动，在家跳绳、散步不算运动，对身体没有好处。小芳说得对吗？
小华说：“在操场做广播操不算体育活动，只有跑步才算。”他说得对吗？
小东说：“体育游戏一定要用球或绳子，按规则跑跑跳跳不算体育游戏。”他说得对吗？
小林说：运动后会累，所以运动对身体没有好处。他说得对吗？
判断：小明在操场运动后，身体更有劲，心情也更愉快。小红说，运动只让身体有劲，不会让心情变好。小红说得对吗？
判断：操场跑步前，小刚先把口袋里的钥匙放好。这样做是安全的。
判断：乐乐着急踢球，说运动前做不做准备活动都一样，只要踢球就行。
小刚说：“在操场玩老鹰捉小鸡，是体育游戏；在操场踢毽子，不算体育活动。”他说得对吗？
判断：小华说，经常参加体育运动能锻炼身体，但运动一点好处都没有，心情不会变好。他说得对吗？
小乐到操场跑步，看到地上有水，想绕开水洼再跑。他这样做对吗？
小乐说：“运动前只活动手腕，不做其他热身，也算做好准备活动。”他说得对吗？