全部来自 AI 原创生成并经逐题审校的题目，带 精品 标记的为 AI 复审通过。整卷生成请去组卷。
进入青春期后，下列做法正确的是（ ） A. 出汗多，出汗后不及时洗澡也没关系 B. 勤洗澡、勤换内衣裤，保持身体清洁 C. 脸上长了青春痘，用手经常挤一挤 D. 换下的内衣裤攒够几天再洗
登录后查看答案
小明制订了慢跑锻炼计划：第一周每天慢跑5分钟，以后每周比上一周多跑5分钟。按照循序渐进安排运动量的原则，第三周每天应慢跑____分钟，第四周每天应慢跑____分钟。
体育课前，小明应该先做5到8分钟的____活动，让身体热起来；如果直接进行剧烈运动，容易发生____。
科学睡眠常识：小学生每天睡眠时间应不少于（ ）小时，充足的睡眠才能保证身体健康、精力充沛地学习。 A. 6小时 B. 8小时 C. 10小时 D. 12小时
小学生每天应保证约10小时睡眠。小明想早上6:40起床，为了保证睡眠时间，他最晚应在晚上____睡觉；睡前长时间玩手机、看电视属于____睡眠的行为（填“有利于”或“不利于”）。
要养成科学睡眠的良好习惯，小学生每天应保证充足的睡眠时间，晚上要____，早上按时起床。睡前还不应该做影响入睡的事，比如____。
星期天，小明和家人在外就餐后，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状，最可能的原因是发生了食物中毒。下列哪一组都属于食物中毒的主要症状？ A. 恶心呕吐、腹痛腹泻 B. 咳嗽流涕、打喷嚏 C. 牙疼眼花、耳鸣 D. 皮肤瘙痒、流鼻血
周末小明在家发现冰箱里有几个已经发霉长毛的面包。下列做法中，正确的是（ ）。A. 掰掉发霉的部分，其余照常吃 B. 把发霉面包全部扔掉，不吃过期变质的食物 C. 加热后继续吃。正确选项是____。
小刚最近总感到乏力、头晕，妈妈带他检查后得知他体内能量不足。医生建议他从主食中多补充产能最多的营养素。在蛋白质、糖类、脂肪三类能提供能量的营养素中，每克产生能量最多、容易在体内储存的是（ ）。 A. 蛋白质 B. 糖类 C. 脂肪 D. 维生素
下面哪种做法是养成早睡早起好习惯的表现？ A. 晚上10点还在看动画片 B. 晚上9点上床睡觉，早上按时起床 C. 周末睡到中午才起 D. 睡前玩很久手机游戏
花式跳绳中的“双摇跳”要求每次起跳时跳绳从脚下通过2次。小华练习双摇跳：第一组连续完成16次，以后每一组完成的次数均比前一组减少25%，共练3组。则他三组累计起跳____次，跳绳累计从脚下通过____次。
小张参加校园定向越野赛，从起点出发依次要经过1号、2号、3号三个检查点后到达终点。地图上量得各段直线距离为：起点至1号点400米，1号点至2号点300米，2号点至3号点500米，3号点至终点200米。若小张在2号点处因读图错误多绕行了100米后才回到正确路线，且各路段均沿直线行进，则他全程实际跑的总路程是多少米？ A. 1300米 B. 1400米 C. 1500米 D. 1600米
某校定向越野训练中，使用比例尺为1:10000的地图。队员从2号检查点出发，沿直线跑到3号检查点，用图上距离量得为4.5厘米；随后从3号检查点直线跑到4号检查点，实际跑了650米。若两段路线均按直线行进，则队员全程两段实际行进的总距离为（ ） A. 1100米 B. 650米 C. 950米 D. 450米
某高一学生制订为期12周的体能锻炼计划，下列做法正确遵循体能锻炼计划制订原则的是（ ） A. 十二周内始终采用完全相同的运动负荷，保证训练的稳定性 B. 只安排中长跑练习，以提高腿部力量和心肺耐力 C. 直接照搬体育特长生同学的训练计划并执行 D. 运动负荷由小到大逐步递增，并在每周安排适当的休息与调整
体育课上，小丽原地站立，面向南。老师喊口令“向左转”，她转好后，老师又喊“向后转”。两次转动后，小丽面向哪个方向？ A. 东 B. 西 C. 南 D. 北
小明每天坚持锻炼，吃饭不挑食，身体很少生病，可是他总担心自己考试考不好，晚上睡不着觉。对照“健康不仅是没有疾病，还包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力”这一概念，小明目前最缺少的是哪方面健康？ A. 身体健康 B. 心理健康 C. 社会适应能力 D. 三方面都缺少
班级里有同学患流感请假，为防止疫情在班级扩散，下列做法中错误的是： A. 该同学应居家隔离，直至症状消失并痊愈后再返校 B. 教室经常开窗通风，保持空气流通 C. 同学们趁他不在拿用他的水杯和毛巾，增进友谊 D. 健康同学可接种流感疫苗并加强锻炼增强免疫力
小明想坚持每天锻炼一小时。他上午锻炼了25分钟，下午锻炼了35分钟。他今天锻炼够一小时了吗？（1小时＝60分钟） A. 够了，正好60分钟 B. 不够，还差10分钟 C. 不够，还差25分钟 D. 超了，锻炼了70分钟
某同学参加校园定向越野练习，所用地图比例尺为1:10000，等高距为5米。他在地图上量得检查点1到检查点2的图上水平距离为4厘米，且两检查点标注的高程分别为145米和170米。据此判断，检查点1到检查点2的实地水平距离和累计爬高量分别为（ ） A. 400米、5米 B. 400米、25米 C. 40米、25米 D. 500米、30米
小林初学轮滑，教练讲解了护具穿戴与摔倒时的自我保护要领。下列关于轮滑基本技术与安全的说法中，正确的是：A. 摔倒时应直臂用手掌撑地，以最快速度停住 B. 滑行时身体重心应稍前倾、屈膝降低重心，以便保持平衡 C. 只要戴好头盔即可，护肘、护膝、护掌可以不戴 D. 停止滑行时双脚应并拢站直，让轮子自然卡死