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小华在学校运动会上比赛失利，心里一直闷闷不乐，也不想说心里话。要走出烦恼，最好的做法是主动向____或____倾诉，寻求他们的理解和帮助。
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小磊和同学闹了矛盾，一整天都闷闷不乐。下面哪种做法能帮助他调节不良情绪？ A. 和同学吵架发泄 B. 找老师或家长倾诉，寻求帮助 C. 躲在角落里生闷气 D. 故意不理所有人
小刚在运动会跑步比赛中只得了第四名，没有拿到奖牌，心里很失落。下列哪种想法最能帮助他保持积极乐观的心态？ A. 反正拿不到奖牌，以后再也不参加比赛了 B. 虽然这次没得奖牌，但比上次进步了，继续努力下次会更好 C. 觉得自己天生跑得慢，比不过别人 D. 埋怨裁判不公平，不想再训练了
小雨数学测验没考好，回家路上很难过。下列哪种做法最能体现保持积极乐观的心态？ A. 把试卷藏起来，闷在心里不告诉任何人 B. 认为自己天生笨，以后再也不想学数学了 C. 找出做错的题目认真分析原因，相信自己下次能进步 D. 埋怨老师题目出得太难，把责任推给别人
小芳每天早晨起床后洗脸、刷牙，饭前便后洗手，晚上睡前洗脚。可是她有个坏习惯：指甲长了不及时剪，还常用手直接揉眼睛。要保证个人卫生，保护眼睛，她应该做到____；预防病从口入，饭前便后要____。
小明最近因为和好朋友闹矛盾，心里很烦闷，晚上睡不好。他应该怎样做最有利于解决烦恼？ A. 把烦恼憋在心里，装作没事 B. 主动向老师或爸爸妈妈倾诉，寻求帮助 C. 对好朋友发脾气，谁也不理 D. 上课时偷偷想这件事，不告诉任何人
小丽发现自己长高了，也想让身体更健康地长大。下列做法中，最值得学习的是（ ） A. 觉得自己长大了，不用大人提醒也坚持饭前洗手 B. 心情不好时躲起来不吃晚饭 C. 放学路上边走边看手机 D. 周末睡懒觉，不吃早餐
小雨发现，三年级时穿的鞋子今年已经小了，跑步、跳绳也比以前更轻松了。这些现象说明我们的身体正在不断____和发育，我们应该用____的心态看待这些变化，不必紧张和害羞。
下列关于我们身体变化的认识，正确的是（ ） A. 长高变壮说明身体在正常发育，应正确看待 B. 身高不变就说明身体没有变化 C. 身体的变化是不好的现象，要感到担心 D. 只有体重增加才算长大
小华上体育课时手臂被蹭伤，皮肤擦破并渗出少量血。处理擦伤的正确顺序是：先冲洗清洁伤口，再____消毒，最后盖上____的纱布保护伤口。
进入四年级后，小华发现自己的身高比去年明显增高，力量也比以前更大了。这说明我们正在慢慢长大，身体会发生一些变化。请填空：进入青春期前，我们的身体会不断____，力量和运动能力也会逐渐____。
晚饭后，小林想保护牙齿和身体健康，下面哪种做法是正确的？ A. 睡前吃糖不刷牙 B. 早晚刷牙，饭后漱口 C. 用脏手揉眼睛 D. 长时间躺着看书
小丽课间摔倒，手肘擦伤，伤口沾了泥沙并有少量渗血。家里药箱只有碘伏和生理盐水。正确处理时，第一步应先用____冲洗伤口，去掉泥沙；第二步再用____由伤口中心向外消毒，最后盖上干净纱布。
体育课上，小华突然鼻子出血了。正确的处理方法是：身体略向前倾、低头，用手指捏住____两侧压迫止血，同时不要紧张；此时切忌把头向后____。
小明在操场上摔伤了脚，疼痛难忍。他想请路过的老师帮忙，正确的做法是：先保持镇定，礼貌地称呼对方，说清自己所在的位置和____的情况，再请老师帮忙打电话告知____。
在拔河比赛中，四(2)班的几名同学想赢得比赛。下面哪种做法不是团队合作的基本方法？ A. 商量好统一的口号一起用力 B. 按各自力气大小安排站位 C. 比赛中有人摔倒大家互相鼓励 D. 觉得自己力气大就不听指挥自己乱拉
课间时，小华和同学交流保护视力的好处。小华说：保持好视力，能让我们看清黑板和书本，学习更轻松；还能预防____，让眼睛更健康。妈妈还告诉小华，读书写字时眼睛离书本保持一尺左右，也是保护视力的好习惯。保护视力既方便____，又有利于眼睛健康。
放学后，小红对妈妈说：“保护视力不只是为了看东西清楚，还能预防____，让我们的学习和生活更方便。如果视力下降了，我们就可能看不清黑板，需要佩戴____来矫正视力。”
体育课上，全班分成若干小组玩“齐心协力运球接力”游戏：每组队员用身体夹住球依次传递到终点。想让小组顺利完成接力，最合理的做法是哪一种？ A. 每人只顾自己那一段，不管前后队友 B. 事先分好顺序，传递时互相提醒配合 C. 让跑得最快的同学一个人夹球冲到终点 D. 传球时抢着拿球，谁抢到算谁的
做眼保健操能保护视力。做操前应先____，做操时要用____轻轻按揉穴位，力度适中，不睁眼、不说笑。