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小华晚上写作业时，台灯较暗，他还是趴得很近，连续写了90分钟没有休息。按预防近视的要求，看书写字应保持约____距离，连续用眼40分钟左右应远眺放松____分钟。
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健康行为是指人们为了保持和增进健康，在日常生活中养成的、有利于身体健康的____和生活方式。晚上9点半，小华准时上床睡觉；小东却躺在床上连续玩了一个小时手机才睡。两人中睡前做法属于健康行为的是____。
看书写字时要做到“三个一”：眼离书本____，胸离桌子____，手离笔尖一寸。
小明在家用平板上网课，每节课30分钟。按科学用眼要求，连续近距离用眼后应让眼睛远眺放松。下面安排最合理的是（ ） A. 连上两节课后远眺一次 B. 每节课后远眺休息约10分钟 C. 课间闭眼躺着继续休息眼睛 D. 感觉眼睛酸了才休息
远古时期，人们追捕猎物要长时间快走和快跑，这是今天竞走、赛跑项目的源头。那么，今天田径运动中的跳远和投掷项目，分别源自远古人类的____和____等生活活动。（提示：想一想人们怎样越过小河、怎样驱赶野兽）
体育知识小课堂上，老师提问：现代羽毛球运动最早起源于哪个国家，并因一间叫“伯明顿”的庄园而得名？ A. 中国 B. 美国 C. 英国 D. 巴西
体育知识竞赛中，老师问：现代奥林匹克运动诞生的标志是什么？下面四种说法，正确的是（ ） A. 1896年第一届现代奥运会的举办 B. 古代奥运会的第一次举行 C. 国际奥委会总部大楼的建成 D. 奥运会会徽的设计完成
体育课上，老师提问：有人说“奥运五环的五种颜色分别代表五个具体的国家”。这种说法对吗？五环标志真正象征的是什么？ A. 对，就是五个国家 B. 不对，象征五大洲的团结和全世界运动员相聚 C. 不对，代表五种运动项目 D. 不对，代表五枚奖牌
班级举行奥运知识抢答，小华提问：奥运会的吉祥物是每届奥运会的特色标志之一，它主要表达什么含义？ A. 代表奥运会主办国家的文化与美好祝福 B. 表示比赛项目的数量 C. 记录运动员的比赛成绩 D. 象征奖牌的颜色
学校大课间开展武术活动。下列同学的想法中，不符合武术健身价值的是：A. 明明说练武术能增强体质 B. 丽丽说坚持练武术能磨炼意志 C. 强强说练武术主要是用来打架逞强 D. 华华说练武术能让人精神饱满
周末，小红跟教练学习武术抱拳礼和马步。练了一段时间后，她的身体更结实、精神也更好了。下面关于练武术的说法正确的是：A. 练武术只是打斗，不能健身 B. 练武术能强身健体、磨炼意志 C. 练武术会让人变笨 D. 只有大人才能练武术
课间操后，老师带大家练五步拳。武术讲究“手眼身法步”，练习时手、眼、身、法、步要互相____；长期坚持练武术，既能强健身体，又能磨炼____（填“意志”或“脾气”）。
小区的健身角里，奶奶舞剑时动作舒展，练完还闭目调整呼吸；小朋友们踢毽子时先互相鞠躬问好再开始。从「内外」「礼仪」中选词填空：舞剑调息体现了中华传统体育注重____兼修；踢毽子前鞠躬体现了注重____。
爷爷每天清晨打太极拳，动作轻柔缓慢，还讲究心平气和、呼吸自然。这体现中华传统体育注重____兼修；太极拳是我国流传已久的传统项目，说明它具有浓厚的____色彩。
体育课投掷沙包前，同学们有不同的做法。下面哪种做法最有助于预防运动损伤？A. 手上有很多汗也不擦，直接投掷 B. 先活动手腕和肩膀，再检查沙包是否完好 C. 把沙包用力扔向同学站的方向 D. 穿着宽松的长外套不整理就投掷
体育课上，小刚投实心球时，球碰到大腿，大腿被撞得青一块、肿起来；随后他做仰卧起坐时，腹部的肌肉被拉得又酸又疼。小刚遇到的两种常见运动伤病分别是____和____。
体育课后，明明感到肚子右侧疼痛，正确的做法是先放慢速度走一走，同时做深____，并用手轻轻按住疼痛的地方；而小腿抽筋时，应把脚尖向____的方向缓慢扳拉，让抽紧的肌肉拉开。
体育课上，小芳跑步时摔倒，手臂的皮肤被地面蹭破，渗出了血；接着做前滚翻练习时，腰部的肌肉被拉得又酸又疼。小芳遇到的两种常见运动损伤分别是____和____。
体育课分组活动时，明明的小组接力赛输了，他嘟着嘴说：“都怪你们跑太慢，再也不和你们一组了！”从他的话和表情看，明明当时的情绪主要是（ ） A. 开心 B. 沮丧又生气 C. 害怕 D. 平静
音乐课上，老师宣布下周合唱比赛，小雨一想到要独自领唱，手心出汗、心跳加快，坐立不安，同学们却都很兴奋地欢呼。小雨的情绪是（ ） A. 愤怒 B. 紧张害怕 C. 难过伤心 D. 快乐兴奋