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校运动会训练中，周宁发现自己记录的两次投掷成绩相差较大，且第一次测量时卷尺没有拉直。他不采纳同学“只报较远成绩”的建议，而应____。
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体育课上，小林发现自己立定跳远的成绩比平时退步，且落地时膝盖隐隐作痛。他如实向老师说明情况并暂停练习，待老师检查调整后再恢复训练；而小明为了面子谎报成绩，隐瞒疼痛继续硬撑。从科学求实、遵纪守法的角度看，题中做法值得肯定的是____；体育活动中坚持实事求是，就要如实报告____，不隐瞒、不夸大。
学校足球联赛中，你方队员在裁判视线外用手球挡住对方射门，随后你方进球，裁判判进球有效并询问是否有违例。依据体育道德与公平竞赛的要求，队长应当如实向裁判说明____，主动放弃由____获得的得分机会。
体测复核时，甲发现自己第一次记录的成绩比计时器显示快了0.4秒，仍坚持沿用较好成绩；乙按计时器读数登记，并注明复测情况。最符合体育活动中科学求实精神的是____。
校队运动员林澈赛后接到兴奋剂检查通知，想先回宿舍取物品。检查人员未批准其离开，也未允许延迟报到。按反兴奋剂规定，林澈应立即前往指定地点____；若擅自离开，可能构成____。
反兴奋剂知识卡把禁用类别分成“作用于神经系统的一类”和“用于减轻疼痛的一类”。前一类可使人兴奋，后一类可减轻疼痛；它们分别是兴奋剂中的____和____。
体育课上，老师讲解了兴奋剂的相关知识。长期服用兴奋剂会对人体造成多种危害，不仅会损害肝脏、心脏等器官的功能，还可能导致内分泌失调、成瘾，严重时甚至危及____。因此，我们必须对兴奋剂坚决说“不”，靠科学训练提高体育成绩，维护体育运动的公平与____。
体育健康课上，老师请大家判断下列说法的对错：小刚说"兴奋剂只是指能让人更有劲的药片"；小丽说"兴奋剂既包括被禁止使用的药物，也包括被禁止采用的方法"。两人的说法中，正确的是____（填"小刚"或"小丽"）；据此可知，兴奋剂是国际体育组织禁止用于提高运动能力的____和方法的统称。
体育知识竞赛中，小华整理了四条关于兴奋剂的表述：①兴奋剂是国际体育组织明令禁止使用的药物和方法的统称；②刺激剂和麻醉剂都属于常见兴奋剂类别；③利尿剂通过掩饰其他药物残留，也被列入禁用清单；④只要是国家批准生产的药品，运动员都可以随意使用。其中正确的是____（填序号）。在兴奋剂分类中，合成类固醇又称____制剂。
小华考试失利后心情低落，他没有沉溺于烦恼，而是换个角度想：这次失败暴露了复习的漏洞，正好查漏补缺。他采用的这种调节情绪的方法是____；如果他去操场跑几圈，让不良情绪随汗水释放，这属于____法。
小禾参加校园定向活动时一度找不到方向，感到沮丧。她提醒自己先冷静下来、继续尝试，最后顺利完成活动。保持积极心态在这一过程中主要有助于她____。
小林比赛失利后感到沮丧，想调节情绪。他可以通过深呼吸让自己平静下来，这种方法属于____。
小雨因与好友闹矛盾而心情烦闷多日，她想寻求心理帮助。正确的做法是：可以找班主任或心理老师倾诉，可以去学校____寻求辅导，也可以拨打____热线求助；而把自己关在房间里一味生闷气，则不是正确的寻求心理帮助的途径。
小林遇到不顺心的事时，心情虽有起伏，但能逐渐平复；他也能与同学友好相处。这体现了心理健康基本标准中的情绪____和人际关系____。
某班开展传染病防控案例分析：同学小刚已感染腮腺炎并能排出病原体；腮腺炎病毒通过他与其他同学共用毛巾传播；同学小丽未患过腮腺炎、体内无相应抗体。依据传染病流行的三个基本环节判断：小刚属于____，共用毛巾这一路径属于____。
家庭卫生记录规定：桌面消毒前先清除污物，再按产品说明消毒；洗手时用流动水和洗手液搓洗至少1/3分钟。小林先消毒后清污，搓手15秒。两处应分别改为：桌面先____；搓手至少____秒。
为预防传染病，日常生活中应勤洗手，并按规定接种____。
某初中生体检单注明：静息脉搏60～100次/分、血压收缩压90～120 mmHg且舒张压60～80 mmHg，均为本次筛查的参考范围。小航安静休息后测得脉搏98次/分，血压124/76 mmHg。按体检单标准，他的脉搏____；血压____。
小华在家自查生长发育指标，他想尽量减少误差，以下操作中正确的是____、____（填序号）。①测量身高时脱鞋，脚跟、臀部贴紧立柱，双眼平视前方；②测量体重时应穿厚重外套并手提重物，数据更准确；③测量身高宜在早晨进行，因一天中身高早晚略有差异；④测体重时身体晃动，读数随振动变化更真实。
小周平时没有不适，仍按计划测量身高、体重并检查视力。这样做既能了解身体的____，也有助于及早发现____。