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体育课上要跑步了，小刚怕累，没有做伸伸胳膊、弯弯腰的准备活动就直接快跑，结果大腿拉伤了。运动前应该先做____，这样才能让身体热起来，减少____。
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体育课跑步前，小芳先做了____活动，所以没受伤；跳绳结束后，她应该____再休息（选填：慢慢走一走、马上躺下）。
小丽在操场练武术。她刚做弓步，左脚在前，右脚在后。老师说要换马步，两脚要从前后开立变成____开立。
小明原来每天吃一包薯片和一颗糖。下面哪种改法符合“少吃零食和甜食”？A.每天吃半包薯片和半颗糖。B.一周只在一天吃一小份薯片，不吃糖。选____。
做操时，小红五指并拢伸直，这是____；再五指弯曲握紧，变成____；最后五指撮拢、手腕下垂，就是勾。
选择题填空：小林跑步前先做了____活动；跳绳时脚扭伤了，他应该马上____（选填：热身、停止）。
体育课后，小红拍拍腿、抖抖胳膊做放松活动，再慢慢走回教室。运动后要先____，再离开操场。
妈妈列出三件健康事：早睡早起、饭前洗手、按时吃饭。小安只做到两件：他饭前没洗手，但按时吃饭了。他没做到的是____；他做到的另一件是____。
小雨跑步后不想马上停下。她先慢慢走到教室，再轻轻活动手臂。这样做是在运动后____，接着还要把用过的器材____。
身体一年比一年长高、变重，说明小朋友在慢慢____；同时，我们的动作本领、说话本领也一年比一年强，这说明身体和本领在一起____。
小乐在家门口看见一只小蜗牛，不踩它，轻轻放到草边。蜗牛是____的；这样做是在____生命。
小鱼会长大，也会呼吸，它和我们一样有____。
小学生每天要睡够10小时。小军每晚9点睡、早上7点起，正好睡够。周末他想多睡1小时，还是晚上9点睡，早上应该____点起床。
小明在家发现一盆小花快枯了。珍爱生命，他应该给小花____（填：浇水或不理），因为植物和我们一样都是____的。
班级足球赛中，小川担任守门员，主要职责是守住球门、指挥后防线；小磊担任前锋，主要职责是前场跑位、争取射门得分。比赛中球到了对方半场，小磊获得了射门机会。这说明在集体项目中，每名队员都有自己的____，比赛顺利时要相互鼓励，出现失误时不互相____，只有各自履行好职责并团结协作，全队才能取得好成绩。
体育课耐久跑测试中，小华在最后两圈时体力下降、呼吸急促，产生放弃的念头。按照本课所倡导的顽强拼搏精神，他应当____；冲过终点后，即使成绩不理想，正确的态度是____。
周三下午空气质量预报为重污染，小芸原计划在室外场地跳绳40分钟。按照重污染天气时的运动安排，她不应照常进行室外跳绳，而应改为在空气良好的室内进行____活动，且活动时长应____（填“缩短”或“保持不变”）。
某地预警称，持续强降雨使河流水位快速上涨，低洼街区可能被淹；某沿海监测站则报告海底地震后海面出现异常波动，巨浪可能冲击岸边。两则预警分别提示的灾害是____和____。
学校接力队训练前，队员按职责分工：一人检查接力棒并提醒交接区规则，一人记录各棒次用时，其他队员完成各自棒次并配合交接。若检查器材者临时缺席，最符合集体项目角色与责任要求的做法是____；每名队员都应对____负责。
九年级拔河比赛前，教练强调：团队合作的关键在于成员间分工明确、相互信任与目标一致。比赛时，某队人人只顾自己用力、节奏混乱，虽个人力量都不弱却输掉了比赛；调整后全队统一号令、同心协力获胜。这说明团队的力量并非个人力量的简单相加，团结协作能使整体力量____于各部分力量之和；比赛中面对失误，队员应相互____而不是互相埋怨。