青春期身体发育特征与卫生保健 — 体育与健康选择题

小刚今年12岁，进入青春期后发现自己身高增长加快、容易出汗，运动后脸上还长出了小痘痘。妈妈建议他为了不影响学习，每天熬夜刷题、少运动、少吃东西控制体重。作为即将毕业体育测试的小学生，你认为小刚应该怎么做才符合青春期卫生保健要求？ A. 每天熬夜刷题，减少睡眠来增加学习时间 B. 少运动少出汗，避免长痘痘和疲劳 C. 保证充足睡眠、合理均衡饮食，坚持适度锻炼并及时清洁皮肤 D. 通过节食控制体重，避免青春期身体发胖