青春期身体发育特征与卫生保健 — 体育与健康选择题
题目
小明今年12岁，进入青春期后身高快速增长，运动时容易感到疲劳。下列做法中，最适合他青春期身体发育特点与卫生保健需要的是（ ）
A. 为了快速长高，每天加练2小时高强度长跑，减少睡眠时间
B. 保证充足睡眠和均衡营养，运动循序渐进，运动后及时清洁卫生
C. 感到疲劳时继续坚持大运动量锻炼，不吃早餐以控制体重
D. 运动后大量出汗，立即冲冷水澡并马上吹空调降温
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