快速跑的正确摆臂与途中跑技术 — 体育与健康填空题
题目
小华练习50米快速跑，老师提醒他：途中跑时摆臂应以肩为轴，前不露肘、后不露手，握拳但不紧张。小华先以肩部带动手臂前后摆动、拳头不越过身体中线，成绩为9秒2；后来他改成左右横摆手臂且上体后仰，成绩变为9秒8。两次比较，小华正确的摆臂与途中跑技术使成绩提高了____秒；由此可知，途中跑时上体应保持____。
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