运球（高低运球、变向运球） — 体育与健康选择题

在篮球比赛中，进攻队员持球面对防守者，准备采用体前变向运球突破。下列动作要领中，符合规范且能有效保护球的是： A. 变向时以手掌猛拍球，使球快速弹起，同时身体重心尽量升高以便加速 B. 右手运球时，左脚向左前方跨出，同时左手在身体前侧迎球，将球推向左侧 C. 运球过程中低头注视球，确保球不离开身体控制范围 D. 换手后，立即将球运得较高，以便观察全场并快速前进