健康生活方式的选择 — 生物学选择题
题目
小岚近期常熬夜复习，早晨来不及吃饭，放学后又长时间刷手机。她想逐步调整生活方式，以下哪项安排最健康？A. 固定作息并保证睡眠，按时吃营养均衡的三餐，课余适量运动并控制屏幕时间 B. 平日继续熬夜，周末补足睡眠，早餐用饮料代替 C. 为节省时间省略午餐，晚上集中进食，减少运动 D. 每天长时间剧烈运动，累了就熬夜完成作业
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