健康的概念与影响因素 — 体育与健康选择题

小李为改善健康状况制定了计划：①每天坚持锻炼30分钟；②熬夜刷题至凌晨；③三餐规律但常以油炸食品为主；④与同学保持良好的人际关系。从健康的概念（身体健康、心理健康、社会适应良好）及影响因素的角度分析，下列说法正确的是：A. ①④有利于健康，②③只影响身体健康，不影响心理健康　B. 只要坚持锻炼，②③的不良影响就可以完全消除　C. ①④分别有利于身体健康和社会适应良好，②③属于影响健康的行为与生活方式因素，应改正　D. 健康只取决于遗传和环境因素，个人行为影响不大