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进入青春期，小南常常因一点小事就情绪低落，还觉得"心情不好不用管，过几天自然就好了"。近期她为了多刷题，经常不吃早饭、熬夜到深夜，白天上课无精打采。请你结合"保持身心健康"的知识，回答：小南在爱护身体和滋养心灵两方面应分别怎么做？
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放学路上，小雨看到一位老人突然晕倒在人行道旁，周围路人纷纷驻足观望。小雨立即拨打120急救电话，并守在老人身边轻声呼唤，直到救护车赶到。结合材料，运用“敬畏生命”的相关知识，谈谈小雨的行为给我们什么启示。