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小宇随妈妈在超市购物时，总挑选含糖饮料。他每周喝4瓶饮料，每瓶含添加糖50克，长此以往摄入过多糖分又缺乏运动，逐渐肥胖。营养建议：7～9年级学生每天添加糖摄入不宜超过25克。若只算饮料中的添加糖，小宇每周的添加糖摄入量超出建议上限多少克？
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小雨为了提升自信，采用“定小目标—坚持练习—记录成功”的方法锻炼：每天完成跳绳小目标就在记录表上贴2颗自信星，每天跑步达标也贴2颗星。他坚持了一周（7天），两项都天天达标，小雨这一周一共贴了多少颗自信星？
小宇练习投篮连续没投进，他写下了自己想到的6种做法：①深呼吸放松，调整心态；②请体育老师纠正动作；③埋怨篮筐太矮，不再练习；④每天放学后主动加练10分钟；⑤给自己打气“我一定行”；⑥干脆放弃，说自己天生不行。这6种做法中，属于面对挫折积极应对方法的有几个？
小雨上学前在操场和同学玩丢手绢，自己练拍球、跳绳。她做了几种体育活动、玩了几种游戏？
小宇每天坚持运动，收获了下面几个变化：①吃饭香了 ②睡觉甜了 ③身体更强壮了 ④更容易生病了。这些变化中，有几项是体育运动带来的好处？
小雨体重超标，制定科学控体重计划：上学放学均步行，单程20分钟，步行每分钟消耗4千卡，每周上学5天；周末两天各慢跑1小时，每小时消耗200千卡；同时每天用水果替换含糖饮料，每天少摄入250千卡。小雨按计划坚持一周，通过运动消耗与饮食减少的热量总共是多少千卡？