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体育课前，同学们做准备。小明穿好运动鞋再跑步，小红嘴里含着糖就去跳绳，小刚先做热身操再踢球。做法不安全的同学是____，不安全的做法共有____种。
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明明准备去上体育课。他先检查：运动鞋带____了（填“系好”或“松开”才安全），裤兜里的硬钥匙应该____（填“拿出来”或“留着”），这样运动才安全。
课间跑步时，小明要遵守运动安全规则。跑步前应该先做____活动；跑步时不推挤、不打闹，发现同学摔倒应立即____（填：继续跑／停下来扶他）。
小明保护视力做得对：看书写字时，眼睛离书本约一____；连续看书写字约30____，就要停下来休息，到室外远眺一会儿。
小明吃饭从来不挑食，青菜、鸡蛋、鱼都爱吃，所以身体长得结实，很少生病。小刚只爱吃肉，不吃青菜，所以经常生病，身体瘦弱。这说明挑食会让身体____（填“强壮”或“瘦弱”），吃饭不挑食才能营养____（填“全面”或“缺少”）。
明明想去河边游泳，河边牌子上写着：游泳要有大人陪着，还要去正规游泳馆。明明说："我游得快，自己一个人去没关系。"明明说得对吗？____（填"对"或"不对"）。他去游泳必须有____陪着才行。
下水游泳前，要先做____，活动开身体，这样不容易抽筋。
放学回家，小明看见奶奶突然摔倒，叫不醒。这时应该赶快拨打急救电话____。打电话时要说清家里住在____，好让救护车快点找到。
家里有人突然生病，要打急救电话，应拨____；接通后要说清____。
放学回家后，小明觉得头晕、想吐。他应该马上告诉____，还要让大人带他去看____。
吃饭前要____手，天冷了要____衣服，这样就不容易生病。
体育课前，明明做好了____活动，又把运动鞋的____系紧了，这样运动才安全。（每空填一词）
上体育课运动前，我们要先做____活动，让身体热起来，这样运动时不容易受伤。
小明做眼保健操时，先揉按天应穴，再按太阳穴和轮刮眼眶，最后按揉四白穴。做每节操前都应先____双手，做操时轻重以感觉____（填“很疼”或“酸胀”）为宜。
晚上停电了，屋里很黑，小明想看书。妈妈说：太暗了，会伤眼睛！我们应当在____的地方看书，也不能在太阳直射的强光下看书。
吃饭前，小明刚在外面玩完皮球，妈妈说手上有细菌，必须先____才能吃饭；洗手时要抹上____，搓出泡泡再用清水冲干净。
吃饭前，明明没洗手就想拿筷子，妈妈摇摇头。明明应该先做什么再吃饭？____
吃饭时，看到自己不爱吃的青菜，应该____（填：都吃完／偷偷倒掉）；盛饭时，吃多少就盛多少，不____粮食。
小明在家写作业，腰挺直，脚放平，本子放正，眼睛离本子一尺远。这种坐姿是____（填“正确”或“不正确”）；正确的坐姿写字时，身体要离桌沿____（填“一拳”或“很远”）。
上课时，我们应该把腰挺____，两只脚平放在地上，眼睛看着____。