全部来自 AI 原创生成并经逐题审校的题目，带 精品 标记的为 AI 复审通过。整卷生成请去组卷。
要同时做到作息规律和个人卫生，下面哪种做法正确？ A. 周末睡到中午才起，晚上认真刷牙 B. 每天固定时间睡觉起床，早晚刷牙、饭前便后洗手 C. 每天按时睡觉，但睡前不洗漱 D. 每天认真洗手，但睡觉时间想早想晚
登录后查看答案
队列练习时，小林面向操场上的旗杆站好。听到“向右转、向后转、向左转”后，他每次都正确转动。最后他面向哪里？ A. 旗杆 B. 旗杆的反方向 C. 旗杆左侧 D. 旗杆右侧
同学们在体育文化节上了解古代体育活动。下面四项运动中，哪一项是我国古代的“蹴鞠”？ A. 用脚踢皮制实心毛球 B. 骑马拉弓射箭 C. 划龙舟比赛 D. 在棋盘上落子对弈
按谷薯、蔬菜、水果、鱼禽蛋肉、奶、大豆六类检查一天的菜单：早餐有面包、牛奶和鸡蛋；午餐有米饭、青菜和鱼；晚餐有面条、胡萝卜和瘦肉。菜单中缺少____类和____类食物。
人体的骨骼像房子的框架，主要起____身体的作用；肌肉收缩时能牵动____，使身体完成各种运动。
小明在体育课后测量呼吸，安静时每分钟呼吸约20次，跑步后每分钟呼吸约35次。跑步后呼吸加快，是因为身体需要更多的氧气。人体负责气体交换、为身体提供氧气的主要器官是（ ） A. 心脏 B. 肺 C. 胃 D. 大脑
小明早餐只吃了两个油条，喝了一杯可乐。从合理膳食与营养均衡的角度看，他这顿早餐最主要的问题是（ ） A. 食物种类太少，营养搭配不均衡 B. 吃得太多，热量严重超标 C. 早餐根本不应该吃主食 D. 油条是蔬菜做的，缺乏蛋白质
小华参加升旗仪式站队时，老师提醒：站立要挺胸，两眼向前平视，双肩要____；坐下听讲时，腰背要挺直，不能弓着____。
小杰坚持适量跑步后，活动时呼吸更平稳，运动后心跳也恢复得更快。这主要说明体育锻炼有助于增强____。
小宁想同时做到作息规律和保持个人卫生，哪种做法符合要求？ A. 每天按时起床，但饭前不洗手 B. 每天固定时间入睡和起床，起床后洗脸刷牙 C. 每天洗脸刷牙，但入睡时间总不固定 D. 工作日按时睡觉，周末熬夜到很晚
小宁想养成良好习惯，哪种安排同时做到个人卫生和作息规律？ A. 每天按时睡觉起床，饭前便后洗手，早晚刷牙 B. 每天按时睡觉起床，只在饭后洗手，早晚刷牙 C. 周末晚睡晚起，饭前便后洗手，早晚刷牙 D. 每天按时睡觉起床，饭前便后洗手，只早上刷牙
为让午餐营养更均衡，下面哪种搭配更合适？ A. 米饭、青菜和鱼 B. 米饭和青菜 C. 炸鸡和薯条 D. 水果和果汁
体育课上，小宁先屈肘拿起球，再伸肘把球放回。上臂前侧肌肉在这两步中的变化，正确的是哪项？ A. 屈肘时收缩变短，伸肘时放松 B. 屈肘时放松，伸肘时收缩变短 C. 两步都收缩变短 D. 两步都放松
小明在家练习跳跃与投掷。做立定跳远时，他应该怎样落地才能又稳又安全？A.脚跟先着地，两腿伸直 B.双脚前脚掌同时落地，屈膝缓冲 C.单脚落地，站直不动 D.直腿落地，膝盖不弯
体育课“两人三足”比赛，规则要求绑好脚、听哨一起走。小杰嫌同伴慢，自己先冲，绳子松了，同伴差点摔倒。怎样做最合适？ A. 继续冲，别管同伴 B. 停下来绑好绳，一起喊“一二一”走 C. 请裁判判赢 D. 换人重赛，不管规则
健康不仅是身体不生病，还包括心理健康和____的良好状态。课间时，小宇主动邀请新转来的同学一起打球、做游戏，很快和他成了好朋友。这体现了小宇在____方面是健康的。
小杰平时晚上9时15分上床，早上6时45分起床。周六晚上他晚了半小时上床，为保持和每天相同的睡眠时长，周日应在____起床。
体育课上，老师讲快速跑的动作要领：①前脚掌先着地；②摆臂以肩为轴，前后摆动；③眼看前方。小华跑完后说：我摆臂是左右甩的，其他要领都做到了。小华做对的要领有几条？ A. 0条 B. 1条 C. 2条 D. 3条
小宁坐着时双脚平放地面、双肩平齐，只有背部弓起。他应把背部调整为____。
小宁练习原地向上跳，落地时双腿伸直，身体晃了一下。她应把落地动作改为____，让身体稳住。