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练习广播体操时，听到节拍后应怎样做，才能做到动作整齐一致？ A. 按节拍统一动作 B. 按自己的速度做 C. 只做熟悉的动作 D. 看旁边同学再决定
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小航用硬杆和活动铰链搭成一个人体上肢模型：硬杆代表骨骼，铰链代表关节。下面哪项正确说明了两者的作用？ A. 骨骼支撑身体并保护内脏，关节连接骨与骨并使活动灵活 B. 骨骼连接骨与骨并使活动灵活，关节支撑身体并保护内脏 C. 骨骼只负责连接，关节只负责保护内脏 D. 骨骼和关节都只负责支撑身体
社团训练中，阿哲依次做仰卧卷腹、原地连续纵跳和屈肘拉弹力带。按动作顺序，这三项活动主要锻炼的肌肉群依次是____。
体能练习中，甲项反复屈伸腿部完成跳跃，乙项仰卧后反复抬起上身。按甲、乙顺序，主要锻炼的肌肉群是____、____。
小明的早餐是油条、白粥和咸菜。从合理膳食与营养均衡的角度看，下列哪种改进最合适？ A. 增加炸鸡和可乐 B. 增加鸡蛋和苹果 C. 增加薯片和奶茶 D. 增加咸菜和油条
小明说：“我今天身体没有任何不舒服，所以我是完全健康的。”下列判断正确的是（ ） A. 正确，没有疾病就是健康 B. 不正确，健康还包括心理状态良好和良好的社会适应能力 C. 不正确，健康只取决于是否经常锻炼 D. 正确，只要心情好就一定健康
人体运动时，骨骼好比房屋的框架，主要起____作用；关节则是骨与骨之间的连接点，使身体能够灵活地____。当一个关节受伤不能活动时，与此相关的动作就会受到限制。
小林做健身操时，教练依次喊出动作：①做屈肘哑铃动作；②做原地高抬腿跑；③做仰卧起坐。若按动作顺序，主要发力的肌肉群依次是（ ） A. 肱二头肌、股四头肌、腹肌 B. 肱三头肌、腹肌、股四头肌 C. 腹肌、肱二头肌、股四头肌 D. 股四头肌、肱二头肌、腹肌
小岚今天早餐吃了燕麦粥和鸡蛋，午餐吃了米饭、鱼和青菜。晚餐还要兼顾食物多样与营养均衡，哪种搭配最合适？ A. 米饭、鸡肉、青菜、牛奶 B. 炸鸡、薯条、含糖饮料 C. 米饭、鱼、青菜 D. 面条、鸡蛋、含糖饮料
学校食堂的“营养套餐日”中，一份套餐包含：米饭2份、红烧排骨3份、清炒时蔬1份、水果1份。按照合理膳食与营养均衡的要求，一份餐中蔬菜类应约占一半，主食和蛋白质类食物各约占四分之一。要使这份套餐搭配最均衡，在总量不变的情况下，最应该怎样调整？ A. 增加米饭，减少蔬菜 B. 增加时蔬，减少排骨 C. 减少水果，增加排骨 D. 各类保持不变
学校广播操比赛中，四(2)班有几位同学动作不熟练。下列做法最能体现团队合作与集体荣誉感的是（ ） A. 请老师把动作不熟练的同学排除在比赛队伍外 B. 课后主动帮助这几位同学练习，全队一起进步参赛 C. 觉得丢脸，比赛时故意站在他们身后不做动作 D. 建议全班放弃比赛，避免输了没面子
参加班级接力赛时，轮到自己交接接力棒，怎样做才符合比赛规则和礼仪？ A. 等队友到达交接区后按规则交棒 B. 提前跑出交接区抢先接棒 C. 不管队友是否准备好就把棒扔过去 D. 交棒后嘲笑失误的队友
排队做操时，全班队伍面向南方站立。体育老师想让大家面朝北方继续做操，最简便的做法是发出哪个口令？ A. 立正 B. 向右转 C. 向后转 D. 向左转
运动会上，右手投掷轻沙包，小宇双脚不移动，想把沙包投向前方。哪种动作顺序更合适？ A. 正面对前方，右手从身前向后摆，再向下掷出 B. 侧对前方，左脚在前，右手向后引，转体挥臂向前上方掷出 C. 背对前方，右手向后引，转身时向身后掷出 D. 侧对前方，右脚在前，右手向后引，身体不转动只用手腕掷出
小刚的午餐餐盘里，米饭占1/2，红烧肉占1/4，炒青菜占1/4。对照“合理膳食与营养均衡”的要求（蔬菜约占餐盘1/2，主食和蛋白质各约1/4），他的午餐最需要怎样调整？ A. 减少米饭，增加炒青菜 B. 减少炒青菜，增加红烧肉 C. 保持原样，因为已包含三类食物 D. 把红烧肉换成可乐
中国女排在1981年至1986年间先后夺得世界杯、世锦赛和奥运会冠军，创造了'五连冠'的辉煌成绩。她们不怕苦、不怕累，坚持刻苦训练，这种精神被称为（ ）。 A. 女排精神 B. 乒乓精神 C. 体操精神 D. 跳水精神
小宇午餐想做到食物多样、营养均衡：有主食、蔬菜、富含蛋白质的食物和奶或水果，并少吃油炸食品、不喝含糖饮料。哪份搭配最合适？ A. 米饭、青菜、鱼、牛奶 B. 米饭、炸鸡、薯条、含糖饮料 C. 面条、青菜、苹果、白水 D. 米饭、香肠、蛋糕、奶茶
下列关于“健康”的说法，最全面、正确的是（ ） A. 健康就是身体没有疾病 B. 健康是个子长得高、体重达标 C. 健康不仅是身体没有疾病，还包括心理状态良好和能适应社会环境 D. 健康就是吃得好、睡得好
班级拔河比赛中，小明发现队友小李被对方嘲笑力气小，正确做法是（ ） A. 让老师把小李换下场 B. 鼓励小李，大家一起加油争取胜利 C. 跟着一起笑话小李 D. 认为输赢是个人的事，与自己无关
班级拔河比赛输了，下列同学的做法最能体现团队合作与集体荣誉感的是（ ） A. 互相埋怨对方没用力 B. 一起总结原因，鼓励彼此下次努力 C. 说以后再也不参加集体活动 D. 只怪队长指挥不好