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小宁周一至周五晚上9点睡、早上7点起；周六常到凌晨1点才睡，上午11点起。为了保持良好的作息习惯，周六晚上应在____睡觉，周日早上应在____起床。
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体育课后，校服袖口沾了泥，你回家后应该及时把脏衣服____，并换上____的衣服。
健康不仅是身体不生病，还包括____和心理方面的良好状态。下面四位同学中，属于心理健康表现的是____。①小林每天坚持跑步，身体结实；②小华考试没考好，能调整情绪、保持乐观；③小芳乐于助人，与同学友好相处。
健康的生活要有规律的作息。小学生每天应保证____小时左右的睡眠，晚上最好在____之前上床睡觉。
体育课上，二年级同学面向旗杆排成横队。小明做完“向右看齐”，听到“向前看”后，头应转向____，身体应____。
校园慢跑时，小宁跑得太快，呼吸变得又急又乱。为了让跑步和呼吸更协调，他应先把速度____，并让呼吸保持____。
小雨在家安静休息时，胸口有规律地起伏，这是身体在____；胸腔里不停跳动的器官是____。
我们的五官各有本领。眼睛能看东西，耳朵能____声音，鼻子能____气味。请把空填上。
做操时，把手背贴在桌面上，能摸到几条硬硬的、细细的____；手指一弯一伸，手掌里面帮忙用力、会一伸一缩的是____。
早上起床后和睡觉前，我们都应该用____刷牙，每次刷牙时间不少于____分钟，这样才能保护牙齿健康。
体育课上，乐乐练习双手抛接球。正确的做法是：轻轻把球向____上方抛起，等球落下来时用____稳稳接住。
明明放学回家，用____闻到了厨房里饭菜的香味，用____尝出了汤的鲜味，用____听到了门外妈妈的脚步声。这三个空分别对应我们的三种五官，请按顺序填上它们的名称。
体育课上，老师喊“稍息”口令时，我们应该左脚顺脚尖方向伸出约____的距离；喊“立正”口令时，双脚要____拢，身体站直。
小乐练习双脚向前跳。起跳前屈膝、双臂后摆；起跳时双脚用力蹬地，双臂向____摆；落地后双脚着地、屈膝缓冲。空格填方向。
做广播操时，骨头之间能活动的连接处叫____；身体能被支撑起来，主要靠____。
写作业时，眼睛与书本的距离应保持约一____；连续看书或写字30分钟左右，应停下来向____处远眺一会儿，让眼睛休息。
小红每天要做下面几件事：①饭前用肥皂洗手；②睡前不刷牙就睡觉；③每周剪一次指甲；④用自己的专用毛巾擦脸。其中属于良好个人卫生习惯的是____（填序号），共有____件。
晚饭时，妈妈做了肉、青菜、米饭和鸡蛋。乐乐只吃肉，别的都不吃。妹妹说：不挑食，样样菜都吃一点，身体才好。请在横线上填空：我们吃饭时不____食，各种食物都吃，营养才全面。
在操场上学小兔跳，起跳时两只脚要___离地，落地时两只脚也要___着地。
小雨练双脚向前跳，先屈膝摆臂，再双脚蹬地。落地时双脚轻轻着地，并____，让身体站稳。